WithBaby-valmennus – TULOSSA SYKSYLLÄ -26

Lempeä, mutta tehokas jumppa vauvan kanssa kotona. Tunnilla huomioidaan synnytyksestä palautuminen ja äidin tämänhetkinen lähtötaso.

WithBaby on 4 viikon mittainen etäryhmävalmennus äideille, jotka haluavat pitää huolta omasta hyvinvoinnistaan ja saada liikunta osaksi vauva-arkea helposti - ilman lähtemistä kotoa.

Treenaamme kerran viikossa 45 minuuttin mittaisella LIVE-tunnilla videoyhteyden välityksellä. Vauva saa olla mukana juuri sellaisenaan kuin on - sylissä, lattialla, leikkimässä tai välillä itkemässä/syömässä. Täydellistä treenihetkeä ei siis tarvita.

Mitä Valmennus sisältää?

1 LIVE-treeni viikossa

treenin pituus noin 45min

Sama ryhmä koko 4 viikon ajan

Monipuolista voimaharjoittelua

Hengityksen ja lantionpohjan aktivointia

Harjoittelu etenee viikkojen aikana nousujohteisesti ja turvallisesti, jotta saat treeneistä juuri sopivasti haastetta ja kehitystä.

 

Miksi osallistua treeneihin?

 

<3 Ryhmä tuo sitoutumista – Kun treenit on kalenterissa, niihin on helpompi tulla

<3 Yhteisöllisyys – et treenaa yksin, vaikka olisitkin kotona

<3 Nousujohteinen harjoittelu – harjoituksen muodostavat yhdessä toimivan kokonaisuuden neljän viikon ajalle

<3 Helppo sovittaa vauva-arkeen – Sinun ei tarvitse järjestää vauvalle hoitajaa tai pakata hoitotavaroita mukaan lähteäksesi.

 

Ajankohta

Maanantaisin klo 10:00-10:45

 

Hinta

4 viikon valmennus 72 €

(= 18 € / treenikerta)

 

Drop In- paikka 20 € / kerta

 

Mukaan tarvitset vain jumppamaton ja vesipullon sekä tietokoneen tai puhelimen Google Meets:iä varten 🤍